A Certain Viewpoint

배가 고파도 식당 안을 밖에서 들여다보고 사람이 많으면 들어가지 못하는 사람이 있는가 하면 식당 안이 붐비건 말건 일단 들어가 자리를 찾는 사람도 있습니다. 사회공포증이라고 해야 할지 아니면 광장공포증이라고 해야 할지 모호한 부분이 있지만, 다른 사람들이 내가 하는 행동을 보고 부정적으로 평가하는 것에 대한 두려움이 핵심이라면 사회공포증에 더 가깝고 나에게 어떤 일이 발생했을 때 도움을 받을 수 없거나 쉽게 빠져나올 수 없다고 생각할 때 느끼는 두려움이라면 광장공포증에 해당할 가능성이 더 큽니다. 물론 두 가지 장애가 공존하고 있을 수도 있습니다. 광장공포증은 공황발작을 경험했던 상황이나 장소에 대한 두려움일 수도 있고 공황발작 경험 없이도 발생할 수 있습니다. 내향적인 사람들은 보통 수줍음이 있어 사람..

공황은 생명에 위협을 느끼게 만드는 극심한 수준의 불안상태를 말합니다. 생명을 위협할만한 이유가 없는 상황에서 급작스럽게 나타나므로 발작이라 하며 두드러진 신체적 불안 반응이 특징입니다. 공황발작은 공황장애에서만 관찰되는 것이 아니며 다른 불안장애에서도 나타날 수 있으므로 독립된 장애에 해당하지는 않습니다. 공황발작을 경험한 이후에 공황발작이 또 일어날까 봐 두려워하고 공황발작이 일어날 위험성이 있다고 생각되는 상황이나 행동을 피하는 등 부적응적인 행동 변화가 있을 때 공황장애라고 말합니다. 공황장애 진단 DSM-5로 공황장애 진단을 내리기 위해서는 다음의 기준이 충족되어야 합니다. 1) 예기치 않은 공황발작이 반복된다. 공황발작은 극심한 불안 반응으로 수분 이내에 최고조에 도달하는데 그 사이에 다음의 ..

즐겁지 않은 사람, 답답함을 느끼는 사람, 우울한 사람 … 사는 것에 의미를 느끼지 못하는 사람들 … 이들에게서 관찰되는 공통점 하나는 하루하루 뭔가 축적되는 느낌이 없다는 것입니다. 축적되는 느낌이 없다는 것은 헤쳐나가는 것이 아니라 쓸려간다는 것, 살아가는 것이 아니라 살아진다는 것이나 마찬가지입니다. 내가 목표를 설정하고 하루하루 조금씩 그 목표에 다가가고 있다는, 다시 말해서 발전한다는 느낌이 없다는 것입니다. 발전이 없다는 것은 성숙해지는 것이 아니라 그냥 늙어간다는 것이죠. 통장에 돈이 쌓이지 않는 것으로도 한숨이 절로 나오는데 정신적으로 성장하고 있다는 느낌 없이 살아간다는 것은 견디기 어려운 일입니다. 축적되는 느낌이 없으면 사람은 불안을 느낍니다. 불안이란 지금 뭔가를 하지 않으면 부정적..